A prática de posturas não pode ser a mesma aos 35 anos (e mais) que era aos 18 ou aos 20.

O corpo muda, as responsabilidades mudam, o ritmo de vida muda. O yoga naturalmente cresce connosco, com as nossas limitações.

A partir dos 30-35 anos temos responsabilidades e cansaços que dantes não tínhamos: cônjuges, cuidar de filhos, cuidar de entes queridos que estão a envelhecer, um emprego exigente, dores crónicas, stress, etc. A nossa prática de yoga deve acompanhar estas mudanças. Não deve exigir mais de nós do que aquilo que podemos dar. Pelo contrário. Deve nutrir-nos e ajudar a restituir o equilíbrio que perdemos no dia-a-dia.